"isometrics" in Spanish
Definition
Los isométricos son ejercicios en los que se tensan los músculos sin mover las articulaciones, como empujar contra un objeto que no se mueve.
Usage Notes (Spanish)
'Isométricos' se usa principalmente en el contexto del fitness o la rehabilitación, refiriéndose a ejercicios de fuerza estática. Es común escuchar 'ejercicios isométricos'. No se refiere a movimientos visibles, a diferencia de otros ejercicios.
Examples
Isometrics help strengthen your core muscles.
Los **isométricos** ayudan a fortalecer los músculos centrales.
Many physiotherapists use isometrics for rehabilitation.
Muchos fisioterapeutas usan los **isométricos** para la rehabilitación.
Wall sits are a common type of isometrics.
Las sentadillas en la pared son un tipo común de **isométricos**.
If you can't do a push-up, start with some isometrics to build strength.
Si no puedes hacer una flexión, empieza con algunos **isométricos** para ganar fuerza.
I added isometrics to my workouts and noticed I'm less sore afterward.
Agregué **isométricos** a mis entrenamientos y noté que tengo menos dolor después.
Some days, I just focus on isometrics instead of regular weight lifting.
Algunos días, solo me enfoco en los **isométricos** en vez de hacer pesas.