“calcium” in Urdu

• کیلشیم

Definition

ایک معدنی جز جو ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے اور پٹھوں و اعصاب کے صحیح کام کے لئے ضروری ہے۔ یہ دودھ، پنیر اور سبز پتوں والی سبزیوں میں پایا جاتا ہے۔

Usage Notes (Urdu)

زیادہ تر یہ لفظ سائنسی، غذائی اور طبی سیاق میں استعمال ہوتا ہے۔ عام محاورے: 'کیلشیم کی کمی'، 'کیلشیم سپلیمنٹ'، 'زیادہ کیلشیم والا'۔ اسے 'کیلشیم کاربونیٹ' سے نہ ملائیں۔

Examples

Milk is a good source of calcium.

دودھ **کیلشیم** کا بہترین ذریعہ ہے۔

I found out I have a calcium deficiency after my last checkup.

آخری چیک اپ کے بعد پتہ چلا کہ مجھے **کیلشیم** کی کمی ہے۔

Some people take calcium supplements if they can't get enough from food.

کچھ لوگ جب خوراک سے کافی **کیلشیم** نہیں ملتا تو سپلیمنٹ لیتے ہیں۔

Leafy greens like spinach also have plenty of calcium, not just dairy.

سبز پتوں والی سبزیوں میں جیسے پالک میں بھی بہت سارا **کیلشیم** ہوتا ہے، صرف دودھ میں نہیں۔

Our bones need calcium to stay strong.

ہماری ہڈیوں کو مضبوط رہنے کے لئے **کیلشیم** کی ضرورت ہے۔

Children should eat foods rich in calcium.

بچوں کو چاہیے کہ وہ **کیلشیم** سے بھرپور غذائیں کھائیں۔