"bulk up" in Japanese

• 筋肉を増やす
• 体を大きくする

Definition

主に食事量を増やし筋トレをすることで、筋肉量を増やし体を大きく・強くすること。

Usage Notes (Japanese)

カジュアルな表現で、主にフィットネスや筋トレの文脈で使う。「筋肉を増やす」「体を大きくする」などで、人や動物に使う。物に対しては使わない。

Examples

He wants to bulk up before summer.

彼は夏までに**筋肉を増やしたい**と思っている。

She is bulking up by lifting weights at the gym.

彼女はジムでウェイトを使って**筋肉を増やしている**。

Many athletes bulk up during the off-season.

多くのアスリートはオフシーズンに**筋肉を増やす**。

I started eating more protein to bulk up for the football season.

私はフットボールシーズンに向けて**筋肉を増やす**ためにタンパク質を多く摂り始めた。

If you want to bulk up, you’ll need to eat a lot and train hard.

**筋肉を増やしたい**なら、たくさん食べてハードにトレーニングする必要があるよ。

After a few months at the gym, he really started to bulk up.

数ヶ月ジムに通ったあと、彼は本当に**筋肉が増えてきた**。