"bulk up" in Indonesian
Definition
Menambah massa otot dan menjadi lebih kuat melalui latihan dan pola makan tertentu, terutama dengan latihan beban.
Usage Notes (Indonesian)
Ungkapan informal, sering digunakan dalam dunia kebugaran atau binaragawan. Fokus pada menambah otot, bukan sekadar menaikkan berat badan. Berlaku untuk manusia atau hewan, bukan benda.
Examples
He wants to bulk up before summer.
Dia ingin **menambah massa otot** sebelum musim panas.
She is bulking up by lifting weights at the gym.
Dia **menambah massa otot** dengan angkat beban di gym.
Many athletes bulk up during the off-season.
Banyak atlet **menambah massa otot** selama off-season.
I started eating more protein to bulk up for the football season.
Saya mulai makan lebih banyak protein untuk **menambah massa otot** demi musim sepak bola.
If you want to bulk up, you’ll need to eat a lot and train hard.
Jika kamu ingin **menambah massa otot**, kamu harus banyak makan dan latihan keras.
After a few months at the gym, he really started to bulk up.
Setelah beberapa bulan di gym, dia benar-benar mulai **menambah massa otot**.