"bulk up" in Arabic

• زيادة الكتلة العضلية
• تضخيم العضلات

Definition

اكتساب العضلات وزيادة الحجم أو القوة غالباً عن طريق تناول المزيد من الطعام وممارسة التمارين الرياضية، خاصة رفع الأثقال.

Usage Notes (Arabic)

عبارة غير رسمية شائعة في مجال اللياقة البدنية وكمال الأجسام، تعني زيادة العضلات وليس فقط زيادة الوزن. تأتي عادة مع كلمات مثل 'صالة الألعاب الرياضية' أو 'التمارين'. لا تُستخدم للأشياء، بل للأشخاص أو الحيوانات فقط.

Examples

He wants to bulk up before summer.

هو يريد أن **يزيد الكتلة العضلية** قبل الصيف.

She is bulking up by lifting weights at the gym.

هي **تضخّم عضلاتها** برفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية.

Many athletes bulk up during the off-season.

يُكثّر العديد من الرياضيين من **تضخيم العضلات** خارج الموسم.

I started eating more protein to bulk up for the football season.

بدأت أتناول المزيد من البروتين كي **أضخّم عضلاتي** لموسم كرة القدم.

If you want to bulk up, you’ll need to eat a lot and train hard.

إذا أردت أن **تضخّم عضلاتك** عليك أن تأكل كثيراً وتتمرّن بقوة.

After a few months at the gym, he really started to bulk up.

بعد بضعة أشهر في النادي الرياضي، بدأ فعلاً **يزيد كتلة عضلاته**.