"bottle up" in Japanese

• 心に溜め込む
• 感情を抑える

Definition

自分の感情や気持ちを外に出さず、心の中にためておくこと。特にネガティブな気持ちに使う。

Usage Notes (Japanese)

主に怒りや悲しみなどのネガティブな感情に使う。「bottle up your feelings」は「感情を押し殺す」という意味。会話やメンタルヘルスの文脈でよく使われる。

Examples

It's not good to bottle up your feelings.

自分の気持ちを**溜め込む**のは良くないよ。

He bottles up his anger and never talks about it.

彼は怒りを**心に溜め込んで**、それについて全く話さない。

Try not to bottle up your stress.

ストレスを**溜め込まない**ようにしてね。

He tends to bottle up his problems until he can't take it anymore.

彼は自分の問題を**心にためてしまい**、我慢できなくなるまで続く。

When you bottle up emotions, they often come out unexpectedly later.

感情を**溜め込む**と、後で予想外に表れることが多い。

You shouldn't just bottle up everything—it's okay to ask for help.

すべてを**溜め込む**必要はないよ。助けを求めても大丈夫。