"bottle up" in Spanish
Definition
Ocultar o guardar tus sentimientos o emociones en vez de expresarlos.
Usage Notes (Spanish)
Se usa mucho para emociones negativas como enojo y tristeza. Es un poco informal y común en temas de salud mental. Frase frecuente: 'bottle up your feelings.' No confundir con el sentido literal de poner algo en una botella.
Examples
It's not good to bottle up your feelings.
No es bueno **reprimir** tus sentimientos.
He bottles up his anger and never talks about it.
Él **reprime** su enojo y nunca habla de eso.
Try not to bottle up your stress.
Intenta no **reprimir** tu estrés.
He tends to bottle up his problems until he can't take it anymore.
Él suele **guardarse** sus problemas hasta que ya no puede más.
When you bottle up emotions, they often come out unexpectedly later.
Cuando **reprimes** las emociones, muchas veces salen después de forma inesperada.
You shouldn't just bottle up everything—it's okay to ask for help.
No deberías simplemente **guardarte** todo—está bien pedir ayuda.