"bottle up" in Bengali

• আত্মস্থ রাখা
• চেপে রাখা (চিন্তা/অনুভূতি)

Definition

নিজের অনুভূতি বা আবেগ প্রকাশ না করে মনে চেপে রাখা বা লুকিয়ে রাখার কাজ। বিশেষ করে নেতিবাচক আবেগের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।

Usage Notes (Bengali)

প্রধানত রাগ, দুঃখ ইত্যাদি প্রকাশ না করার জন্য ব্যবহৃত। 'bottle up your feelings' মানে হলো অনুভূতি চেপে রাখা। সংলাপে কিছুটা অপ্রাতিষ্ঠানিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের প্রসঙ্গে বেশি ব্যবহৃত হয়।

Examples

It's not good to bottle up your feelings.

তোমার অনুভূতি **আত্মস্থ রাখা** ভালো নয়।

He bottles up his anger and never talks about it.

সে তার **রাগ** আত্মস্থ রাখে এবং কখনো তা নিয়ে কথা বলে না।

Try not to bottle up your stress.

তোমার চাপ **আত্মস্থ রাখা** চেষ্টা করো না।

He tends to bottle up his problems until he can't take it anymore.

সে তার সমস্যা গুলো **চেপে রাখে** যতক্ষণ না আর সহ্য করতে পারে।

When you bottle up emotions, they often come out unexpectedly later.

যখন তুমি অনুভূতি **আত্মস্থ রাখো**, তখন সেগুলো প্রায়ই অপ্রত্যাশিতভাবে বেরিয়ে আসে।

You shouldn't just bottle up everything—it's okay to ask for help.

তুমি সবকিছু **আত্মস্থ রাখা** উচিত না—সহায়তা চাইতে কোনো সমস্যা নেই।