"roughage" in Japanese

• 食物繊維

Definition

食物繊維とは、主に植物性食品に含まれ、消化されないが、腸の健康維持や便通を良くする働きがある成分のことです。

Usage Notes (Japanese)

主に栄養や健康の話題で使います。「食物繊維が多い」「十分な食物繊維を摂る」などの表現で用いられ、非食品素材には使いません。

Examples

Fruits and vegetables are good sources of roughage.

果物や野菜は**食物繊維**が豊富です。

Eating enough roughage helps prevent constipation.

十分な**食物繊維**を摂ることで便秘の予防になります。

Whole grains contain lots of roughage.

全粒穀物にはたくさんの**食物繊維**が含まれています。

My doctor told me to eat more roughage to improve my digestion.

医者に消化のためにもっと**食物繊維**を摂るように言われました。

If your diet is low in roughage, you might have stomach problems.

食物繊維**が少ない食事をしていると、お腹のトラブルが起きるかもしれません。

A bowl of salad is packed with roughage, so it’s great for your gut.

サラダ一皿には**食物繊維**がたっぷりで、お腹に良いです。