"roughage" in Portuguese (PT)
Definition
A fibra alimentar é a parte dos alimentos, principalmente de origem vegetal, que não pode ser digerida, mas ajuda a manter o sistema digestivo saudável, tornando as fezes mais suaves e fáceis de eliminar.
Usage Notes (Portuguese (PT))
Utilizado sobretudo em contextos científicos, nutricionais ou de saúde. Sinônimo de 'fibra alimentar'. Em português diz-se 'fibras', como em 'rico em fibras'. Não se usa para materiais que não sejam alimento.
Examples
Fruits and vegetables are good sources of roughage.
Frutas e vegetais são boas fontes de **fibra alimentar**.
Eating enough roughage helps prevent constipation.
Consumir fibra alimentar suficiente ajuda a prevenir a obstipação.
Whole grains contain lots of roughage.
Cereais integrais contêm muita **fibra alimentar**.
My doctor told me to eat more roughage to improve my digestion.
O meu médico recomendou-me comer mais **fibra alimentar** para melhorar a digestão.
If your diet is low in roughage, you might have stomach problems.
Se a tua alimentação tiver pouca **fibra alimentar**, podes ter problemas de estômago.
A bowl of salad is packed with roughage, so it’s great for your gut.
Uma taça de salada está cheia de **fibra alimentar** e é ótima para o intestino.