"roughage" in Arabic

• الألياف الغذائية

Definition

الألياف الغذائية هي الجزء من الطعام، خاصة من المصادر النباتية، الذي لا يمكن هضمه لكنه يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بجعل البراز ليناً وسهل الإخراج.

Usage Notes (Arabic)

غالبًا ما يستخدم في سياق التغذية أو الصحة. مرادف لـ “الألياف الغذائية”. شائع قول: "غني بالألياف الغذائية". لا يستعمل للكلام عن مواد غير الطعام.

Examples

Fruits and vegetables are good sources of roughage.

الفواكه والخضروات مصادر جيدة لـ**الألياف الغذائية**.

Eating enough roughage helps prevent constipation.

تناول ما يكفي من **الألياف الغذائية** يساعد في منع الإمساك.

Whole grains contain lots of roughage.

الحبوب الكاملة تحتوي على الكثير من **الألياف الغذائية**.

My doctor told me to eat more roughage to improve my digestion.

طلب مني الطبيب أن أتناول المزيد من **الألياف الغذائية** لتحسين الهضم.

If your diet is low in roughage, you might have stomach problems.

إذا كان طعامك يفتقر إلى **الألياف الغذائية**، قد تعاني من مشاكل في المعدة.

A bowl of salad is packed with roughage, so it’s great for your gut.

طبق السلطة مليء بـ**الألياف الغذائية**، وهو مفيد جداً للأمعاء.