"bulking" in Hindi

• बुल्किंग (मांसपेशी बढ़ाने की अवधि)

Definition

बुल्किंग एक ऐसा समय है, खासकर फिटनेस या बॉडीबिल्डिंग में, जब कोई व्यक्ति मांसपेशियाँ और वजन बढ़ाने के लिए ज्यादा खाता है और कड़ी ट्रेनिंग करता है।

Usage Notes (Hindi)

यह शब्द ज्यादातर फिटनेस/बॉडीबिल्डिंग में इस्तेमाल होता है। सिर्फ वजन नहीं, बल्कि मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाना इसका मकसद होता है। अक्सर 'cutting' (वजन घटाने) के विपरीत इस्तेमाल होता है। 'bulking' को संज्ञा या विशेषण दोनों तरह से प्रयोग करते हैं।

Examples

He is bulking to build more muscle before summer.

वह गर्मियों से पहले मांसपेशियाँ बढ़ाने के लिए **bulking** कर रहा है।

My friend started bulking after joining the gym.

मेरे दोस्त ने जिम जॉइन करने के बाद **bulking** शुरू किया।

During bulking, people often eat more calories each day.

**Bulking** के दौरान, लोग रोज़ ज़्यादा कैलोरी खाते हैं।

Are you still bulking or did you start cutting already?

क्या तुम अभी भी **bulking** कर रहे हो या cutting शुरू कर दी?

I tend to gain a bit of fat while bulking, but it's worth it for the muscle gains.

**Bulking** के दौरान मुझे थोड़ा फैट भी चढ़ जाता है, लेकिन मसल्स के लिए ये फायदेमंद है।

When I’m bulking, I try to eat clean so I don’t put on too much fat.

जब मैं **bulking** कर रहा होता हूँ, तो कोशिश करता हूँ कि हेल्दी खाऊँ ताकि ज्यादा फैट न बढ़े।