"bulking" in Chinese (Simplified)

增肌期增重期

Definition

增肌期通常指健身或健美中，通过增加饮食和高强度训练来增加肌肉和体重的阶段。

通常用于健身或健美语境，特指增吃以增长肌肉（而非单纯增重）。常与“cutting”（减脂期）一起提。可作名词（如“在增肌期”）或形容词（如“增肌阶段”）。

He is bulking to build more muscle before summer.

他正在**增肌期**，想在夏天之前增加更多肌肉。

My friend started bulking after joining the gym.

我的朋友进健身房后就开始了**增肌期**。

During bulking, people often eat more calories each day.

在**增肌期**，人们通常每天摄入更多热量。

Are you still bulking or did you start cutting already?

你还在**增肌期**，还是已经开始减脂了？

I tend to gain a bit of fat while bulking, but it's worth it for the muscle gains.

在**增肌期**我一般会长点脂肪，但为了增肌还是值得的。

When I’m bulking, I try to eat clean so I don’t put on too much fat.

我在**增肌期**时会尽量吃得健康，这样才不会长太多脂肪。