"in the here and now" بـUrdu

اسی لمحے اور اسی جگہ

التعريف

ماضی یا مستقبل کے بارے میں سوچے بغیر صرف موجودہ لمحے پر توجہ مرکوز کرنا یا اسے محسوس کرنا۔

یہ اظہار عام طور پر ذہنی سکون، مراقبہ یا 'live in the here and now' کے مشورے میں استعمال ہوتا ہے، اور سنجیدہ یا فکری لہجہ اختیار کرتا ہے۔

She tries to live in the here and now every day.

وہ ہر روز **اسی لمحے اور اسی جگہ** جینے کی کوشش کرتی ہے۔

It's good to focus in the here and now when you feel stressed.

جب آپ دباؤ محسوس کریں تو **اسی لمحے اور اسی جگہ** پر توجہ مرکوز کرنا اچھا ہے۔

Meditation helps you be in the here and now.

مراقبہ آپ کو **اسی لمحے اور اسی جگہ** میں مدد کرتا ہے۔

Sometimes you just need to forget the past and live in the here and now.

کبھی کبھار صرف ماضی کو بھول کر **اسی لمحے اور اسی جگہ** جینا ضروری ہے۔

He finds it hard to stay in the here and now during meetings; his mind always drifts off.

وہ میٹنگز کے دوران **اسی لمحے اور اسی جگہ** موجود رہنا مشکل سمجھتا ہے؛ اس کا ذہن ہمیشہ بھٹک جاتا ہے۔

Kids are great at being in the here and now—they don’t worry much about tomorrow.

بچے **اسی لمحے اور اسی جگہ** رہنے میں ماہر ہوتے ہیں—وہ زیادہ تر کل کی پرواہ نہیں کرتے۔