"crunches" بـUrdu

• کرنچز (ورزش)
• چبانے کی آوازیں (شاذ و نادر)

التعريف

پیٹ کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کی ایک آسان ورزش جس میں اوپر والے دھڑ کو تھوڑا سا اوپر اٹھایا جاتا ہے۔ کبھی کبھار چیزوں کے چبانے یا کرنچ ہونے کی آواز کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔

ملاحظات الاستخدام (Urdu)

عام طور پر 'crunches' پیٹ کی ورزش کے لیے بولا جاتا ہے۔ 'sit-ups' میں حرکت زیادہ ہوتی ہے، 'crunches' میں کم۔ آواز کے مطلب میں شاذ و نادر استعمال ہوتا ہے۔

أمثلة

He does crunches every morning to keep his abs strong.

وہ اپنے ایبس کو مضبوط رکھنے کے لیے ہر صبح **کرنچز** کرتا ہے۔

My coach wants us to do fifty crunches.

میرے کوچ چاہتے ہیں کہ ہم پچاس **کرنچز** کریں۔

She finds crunches easier than push-ups.

اسے **کرنچز** پُش اَپس سے آسان لگتی ہیں۔

I was so sore after doing a hundred crunches yesterday.

کل سو **کرنچز** کرنے کے بعد میرا جسم بہت درد کر رہا تھا۔

If you want to work your core, add some crunches to your workout.

اگر آپ اپنے کور کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں تو اپنی ورزش میں کچھ **کرنچز** شامل کریں۔

You could hear the crunches of popcorn as everyone started eating in the theater.

تھیٹر میں جب سب نے پاپکارن کھانا شروع کیا تو **چبانے کی آوازیں** سنائی دینے لگیں۔