"muscle up" in Arabic

• تمرين السحب القوي

Definition

تمرين "مسّل أب" هو تمرين قوة تسحب فيه جسمك للأعلى فوق العارضة، يدمج بين تمرين السحب وتمرين الغطس في حركة واحدة قوية. يُستخدم غالبًا في الجمباز والتدريب البدني.

Usage Notes (Arabic)

يستخدم المصطلح غالبًا في سياق الرياضة أو التدريب البدني، خاصةً تمارين وزن الجسم أو الجمباز. نادرًا ما يقال خارج هذه المجالات. تمرين متقدم أكثر من السحب العادي.

Examples

I want to learn how to muscle up at the gym.

أريد أن أتعلم أداء **تمرين السحب القوي** في النادي الرياضي.

Doing a muscle up requires a lot of strength.

أداء **تمرين السحب القوي** يتطلب الكثير من القوة.

He finally did his first muscle up today.

أخيرًا أدى أول **تمرين السحب القوي** له اليوم.

Not many people at my gym can muscle up—it’s pretty tough.

قلة من الأشخاص في النادي يستطيعون أداء **تمرين السحب القوي**—إنه صعب جداً.

If you want to muscle up, you’ll have to work on your technique and explosiveness.

إذا أردت أداء **تمرين السحب القوي**، فعليك تطوير تقنيتك وقوتك الانفجارية.

I thought I could muscle up, but I kept failing halfway over the bar.

ظننت أنني أستطيع أداء **تمرين السحب القوي**، لكنني كنت أفشل دائماً في منتصف العارضة.