"melatonin" in Spanish
Definition
La melatonina es una hormona natural producida por el cuerpo que ayuda a controlar los ciclos de sueño y vigilia. También se encuentra como suplemento para ayudar a dormir.
Usage Notes (Spanish)
Se usa principalmente en contextos médicos o científicos. Es común hablar de 'suplementos de melatonina' para problemas de sueño o desfase horario. Se usa sin artículo ('tomar melatonina').
Examples
Some people take melatonin to help them sleep at night.
Algunas personas toman **melatonina** para ayudarlas a dormir por la noche.
Melatonin is a hormone made by your brain.
La **melatonina** es una hormona producida por tu cerebro.
My doctor recommended melatonin for my insomnia.
Mi médico me recomendó **melatonina** para mi insomnio.
If you're having trouble with jet lag, melatonin might help reset your sleep schedule.
Si tienes problemas con el desfase horario, la **melatonina** podría ayudarte a ajustar tu horario de sueño.
A lot of people use melatonin before bed instead of sleeping pills.
Mucha gente usa **melatonina** antes de dormir en vez de pastillas para dormir.
It's best to talk to your doctor before you start taking melatonin supplements.
Es mejor hablar con tu médico antes de comenzar a tomar suplementos de **melatonina**.