"melatonin" in Chinese (Simplified)

• 褪黑激素

Definition

褪黑激素是人体自然产生的一种荷尔蒙，有助于调节睡眠和清醒周期。它也可以作为补充剂帮助人们更容易入睡。

Usage Notes (Chinese (Simplified))

主要用于医学或科学语境，常指用于改善睡眠或时差反应的补充剂。通常不用作可数名词，直接说“服用褪黑激素”。

Examples

Some people take melatonin to help them sleep at night.

有些人服用**褪黑激素**来帮助晚上入睡。

Melatonin is a hormone made by your brain.

**褪黑激素**是你的大脑产生的一种激素。

My doctor recommended melatonin for my insomnia.

医生建议我用**褪黑激素**治疗失眠。

If you're having trouble with jet lag, melatonin might help reset your sleep schedule.

如果你有时差困扰，**褪黑激素**可能有助于调整你的作息时间。

A lot of people use melatonin before bed instead of sleeping pills.

很多人睡前用**褪黑激素**，不吃安眠药。

It's best to talk to your doctor before you start taking melatonin supplements.

开始服用**褪黑激素**补充剂前，最好先咨询医生。