“cramps” in Arabic

• تشنجات عضلية
• تقلصات (دورة شهرية)

Definition

التشنجات هي انقباضات عضلية مؤلمة ومفاجئة. يمكن أن تشير الكلمة أيضًا إلى ألم الدورة الشهرية لدى النساء.

Usage Notes (Arabic)

"Cramps" غالبًا ما تُستخدم بصيغة الجمع وتستعمل للألم العضلي (بعد التمارين أو أثناء النوم) وألم الدورة الشهرية (menstrual cramps). لا تستخدم للكلمة للآلام المعدة الناتجة عن الطعام—استخدم "stomachache" أو "pain" بدلاً منها. "Cramping" تعني العملية، وليس الألم نفسه.

Examples

My hand gets cramps if I write too much.

تُصاب يدي بـ **تشنجات عضلية** إذا كتبت كثيرًا.

I got cramps in my legs after running.

أصبتُ بـ **تشنجات عضلية** في ساقي بعد الجري.

She often has stomach cramps during her period.

تعاني كثيرًا من **تقلصات** في المعدة أثناء الدورة الشهرية.

I hate getting cramps in the middle of the night—it wakes me right up!

أكره أن تأتيني **تشنجات عضلية** في منتصف الليل—توقظني فورًا!

Stretching before exercise can help prevent cramps.

تمارين التمدد قبل ممارسة الرياضة قد تمنع **تشنجات عضلية**.

Are you okay? You look like you're having really bad cramps.

هل أنت بخير؟ تبدو وكأن لديك **تشنجات عضلية** شديدة.