"warm down" in Indonesian

• pendinginan
• melakukan pendinginan

Definition

Setelah olahraga berat, melakukan gerakan ringan atau peregangan untuk membantu tubuh pulih dan mengurangi nyeri otot.

Usage Notes (Indonesian)

Biasanya digunakan setelah olahraga berat; kebalikan dari 'pemanasan' (warm up). Dalam bahasa Indonesia 'pendinginan' atau 'pendinginan ringan' paling sering dipakai.

Examples

After running, we always warm down for ten minutes.

Setelah berlari, kami selalu **pendinginan** selama sepuluh menit.

Don’t forget to warm down after your workout!

Jangan lupa **pendinginan** setelah olahraga!

Swimmers usually warm down by swimming slowly.

Perenang biasanya **pendinginan** dengan berenang perlahan.

The coach told us to warm down or we’d be sore tomorrow.

Pelatih menyuruh kami untuk **pendinginan**, kalau tidak besok badan akan pegal.

Let’s warm down with a few stretches before heading home.

Ayo **pendinginan** dengan beberapa peregangan sebelum pulang.

I forgot to warm down and my legs are killing me now.

Aku lupa **pendinginan** dan sekarang kakiku sakit banget.