"roughage" in Chinese (Simplified)

• 膳食纤维

Definition

膳食纤维是食物中主要来自植物、无法被消化的部分，但有助于保持消化系统健康，使排便更加顺畅。

Usage Notes (Chinese (Simplified))

通常用于科学、健康或营养学语境。“膳食纤维”比“粗纤维”更常用，与英文“fiber”同义。常见说法有“富含膳食纤维”。不适用于非食物材料。

Examples

Fruits and vegetables are good sources of roughage.

水果和蔬菜是很好的**膳食纤维**来源。

Eating enough roughage helps prevent constipation.

摄入足够的**膳食纤维**有助于预防便秘。

Whole grains contain lots of roughage.

全谷类含有大量**膳食纤维**。

My doctor told me to eat more roughage to improve my digestion.

医生让我多吃**膳食纤维**，以改善我的消化。

If your diet is low in roughage, you might have stomach problems.

如果你的饮食**膳食纤维**含量低，可能会出现肠胃问题。

A bowl of salad is packed with roughage, so it’s great for your gut.

一碗沙拉富含**膳食纤维**，对肠道很有好处。