"regain your composure" in Spanish
Definition
Calmarse y volver a estar en control, especialmente después de sentirse alterado o nervioso.
Usage Notes (Spanish)
Expresión algo formal, usada en situaciones de estrés emocional, nerviosismo o vergüenza. Se emplea mucho en contextos escritos o consejos profesionales. Suele ir con posesivos: 'recuperar la compostura'.
Examples
Take a deep breath to regain your composure.
Respira profundo para **recuperar la compostura**.
She paused to regain her composure before speaking again.
Ella hizo una pausa para **recuperar la compostura** antes de volver a hablar.
After the mistake, he needed a moment to regain his composure.
Después del error, necesitó un momento para **recuperar la compostura**.
I was so embarrassed, it took me a while to regain my composure.
Estaba tan avergonzado que me costó **recuperar la compostura**.
Give him a second—he just needs to regain his composure after that news.
Dale un momento—solo necesita **recuperar la compostura** después de esa noticia.
If you ever feel overwhelmed, just step outside for a bit and regain your composure.
Si alguna vez te sientes abrumado, sal un momento y **recupera la compostura**.