"muscle up" in Hindi

• मसल अप (कसरत का नाम)

Definition

'मसल अप' एक ताकत का व्यायाम है जिसमें आप खुद को बार के ऊपर खींचते हैं, जिसमें पुल-अप और डिप एक साथ किए जाते हैं। यह ज्यादातर जिम्नास्टिक्स, कैलिस्थेनिक्स और फिटनेस ट्रेनिंग में होता है।

Usage Notes (Hindi)

मुख्य रूप से जिम, कैलिस्थेनिक्स या जिमनास्टिक में उपयोग होता है। आम बोलचाल में नहीं कहा जाता। 'मसल अप' साधारण पुल-अप से कहीं कठिन है। नाम और क्रिया दोनों तरह से प्रयोग होता है।

Examples

I want to learn how to muscle up at the gym.

मैं जिम में **मसल अप** करना सीखना चाहता हूँ।

Doing a muscle up requires a lot of strength.

**मसल अप** करने के लिए बहुत ताकत चाहिए।

He finally did his first muscle up today.

उसने आज आखिरकार अपना पहला **मसल अप** कर लिया।

Not many people at my gym can muscle up—it’s pretty tough.

मेरे जिम में बहुत कम लोग **मसल अप** कर पाते हैं—यह वाकई कठिन है।

If you want to muscle up, you’ll have to work on your technique and explosiveness.

अगर आप **मसल अप** करना चाहते हैं तो आपको तकनीक और ताकत दोनों पर मेहनत करनी होगी।

I thought I could muscle up, but I kept failing halfway over the bar.

मुझे लगा मैं **मसल अप** कर सकता हूँ, लेकिन बार के आधे में बार-बार अटक जाता था।