"isometrics" in Turkish
Definition
İzometrik egzersizler, eklemler hareket etmeden kasların kasılmasıyla yapılan egzersizlerdir; örneğin, hareket etmeyen bir nesneye karşı itmek gibi.
Usage Notes (Turkish)
'İzometrik egzersizler' ifadesi, daha çok teknik, sağlık ve spor alanında kullanılır. 'İzometrik çalışma' veya 'izometrik hareketler' şeklinde de geçebilir. Hareket içermediği için dinamik egzersizlerle karıştırılmamalıdır.
Examples
Isometrics help strengthen your core muscles.
**İzometrik egzersizler** merkez kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur.
Many physiotherapists use isometrics for rehabilitation.
Birçok fizyoterapist rehabilitasyon için **izometrik egzersizler** kullanır.
Wall sits are a common type of isometrics.
Duvara yaslanarak oturma, yaygın bir **izometrik egzersiz** türüdür.
If you can't do a push-up, start with some isometrics to build strength.
Şınav çekemiyorsanız, güç kazanmak için önce biraz **izometrik egzersizler** yapın.
I added isometrics to my workouts and noticed I'm less sore afterward.
Antrenmanlarıma **izometrik egzersizler** ekledim ve sonrasında daha az ağrım olduğunu fark ettim.
Some days, I just focus on isometrics instead of regular weight lifting.
Bazı günler, normal ağırlık kaldırma yerine sadece **izometrik egzersizler**e odaklanıyorum.