"isometrics" in Portuguese (PT)
Definition
Isométricos são exercícios onde se tensionam os músculos sem mover as articulações, como empurrar contra algo imóvel.
Usage Notes (Portuguese (PT))
'Isométricos' é usado principalmente em contextos de fitness e fisioterapia. Refere-se ao tipo de exercício sem movimento visível das articulações: 'exercícios isométricos.' Não deve ser confundido com exercícios dinâmicos.
Examples
Isometrics help strengthen your core muscles.
Os **isométricos** ajudam a fortalecer os músculos do core.
Many physiotherapists use isometrics for rehabilitation.
Muitos fisioterapeutas usam **isométricos** para reabilitação.
Wall sits are a common type of isometrics.
Agachamentos na parede são um tipo comum de **isométricos**.
If you can't do a push-up, start with some isometrics to build strength.
Se não consegues fazer flexões, começa com alguns **isométricos** para ganhar força.
I added isometrics to my workouts and noticed I'm less sore afterward.
Incluí **isométricos** nos meus treinos e senti menos dores depois.
Some days, I just focus on isometrics instead of regular weight lifting.
Há dias em que só me concentro nos **isométricos** em vez de levantar pesos.