"isometrics" in Japanese

アイソメトリクス等尺性運動

Definition

アイソメトリクスとは、関節を動かさずに筋肉に力を入れる運動のことです。例えば、動かないものを押すような動作です。

「アイソメトリクス」は主にフィットネスや医療の場面で使われる専門用語です。「アイソメトリック運動」「等尺性運動」とも言われ、普段会話で使うことは少ないです。動きのない運動にだけ使います。

Isometrics help strengthen your core muscles.

**アイソメトリクス**は体幹の筋肉を強化するのに役立ちます。

Many physiotherapists use isometrics for rehabilitation.

多くの理学療法士がリハビリのために**アイソメトリクス**を使っています。

Wall sits are a common type of isometrics.

壁座りは一般的な**アイソメトリクス**の一種です。

If you can't do a push-up, start with some isometrics to build strength.

腕立て伏せができないなら、まずは**アイソメトリクス**で筋力をつけましょう。

I added isometrics to my workouts and noticed I'm less sore afterward.

トレーニングに**アイソメトリクス**を取り入れたら、筋肉痛が減ったと感じました。

Some days, I just focus on isometrics instead of regular weight lifting.

ある日は通常のウェイトトレーニングの代わりに**アイソメトリクス**だけに集中します。