"isometrics" in Indonesian
Definition
Isometrik adalah latihan di mana otot Anda mengencang tanpa menggerakkan sendi, misalnya menekan benda yang tidak bisa bergerak.
Usage Notes (Indonesian)
'Isometrik' biasanya digunakan dalam konteks kebugaran atau fisioterapi. Ungkapan seperti 'latihan isometrik' berarti latihan tanpa gerakkan sendi. Jarang dipakai dalam percakapan sehari-hari.
Examples
Isometrics help strengthen your core muscles.
**Isometrik** membantu memperkuat otot inti Anda.
Many physiotherapists use isometrics for rehabilitation.
Banyak fisioterapis menggunakan **isometrik** untuk rehabilitasi.
Wall sits are a common type of isometrics.
Wall sits adalah jenis **isometrik** yang umum.
If you can't do a push-up, start with some isometrics to build strength.
Jika Anda belum bisa push-up, mulailah dengan beberapa **isometrik** untuk membangun kekuatan.
I added isometrics to my workouts and noticed I'm less sore afterward.
Saya menambahkan **isometrik** ke latihan saya dan merasa lebih jarang pegal setelahnya.
Some days, I just focus on isometrics instead of regular weight lifting.
Beberapa hari, saya hanya fokus pada **isometrik** alih-alih angkat beban biasa.