"get a grip" in Japanese

落ち着いて気持ちをしっかり持って

Definition

感情や行動が乱れているときに、落ち着いて自分をコントロールすること。

カジュアルな表現で、相手をたしなめるときに使われる。場合によってはきつく聞こえることもあるので注意。

You need to get a grip and finish your work.

**落ち着いて**、仕事を終わらせてください。

If you get a grip, everything will be okay.

**落ち着けば**、すべてうまくいくよ。

Please get a grip and stop yelling.

お願いだから**気持ちをしっかり持って**、叫ぶのをやめて。

Wow, just get a grip—it's not the end of the world.

わあ、**落ち着いて**。大したことじゃないよ。

She finally managed to get a grip and explain what happened.

彼女はついに**気持ちをしっかり持って**、何が起こったのか説明できた。

Come on, get a grip! You're overthinking this.

ほら、**落ち着いて**！考えすぎだよ。