"tense up" in Hindi

• तनाव में आ जाना

Definition

घबराहट, तनाव या डर की वजह से अपने शरीर या मांसपेशियों को सख्त और कड़ा कर लेना।

Usage Notes (Hindi)

'Tense up' अनौपचारिक है और जब कोई व्यक्ति तनाव या डर के कारण शारीरिक या भावनात्मक रूप से सख्त हो जाता है, तब किया जाता है। यह केवल इंसानों या जानवरों के लिए प्रयोग होता है, वस्तुओं के लिए नहीं।

Examples

I always tense up before taking a test.

मैं हमेशा परीक्षा से पहले **तनाव में आ जाता हूँ**।

Her shoulders tense up when she is stressed.

जब वह तनाव में होती है, उसके कंधे **सख्त हो जाते हैं**।

Try to relax and not tense up.

आराम करने की कोशिश करो और **तनाव में मत आओ**।

I could feel myself tense up the moment I walked into the room.

जैसे ही मैं कमरे में घुसा, मैंने अपने आप को **तनाव में आते** हुए महसूस किया।

My jaw always tenses up during job interviews.

नौकरी के इंटरव्यू में मेरा जबड़ा हमेशा **सख्त हो जाता है**।

Don’t tense up—just breathe and take it easy.

**तनाव में मत आओ**—गहरी साँस लो और शांत हो जाओ।