"tense up" in Spanish
Definition
Hacer que tu cuerpo o músculos se vuelvan rígidos y duros por nerviosismo, estrés o miedo.
Usage Notes (Spanish)
'Tense up' es informal y se usa cuando alguien reacciona físicamente o emocionalmente ante el estrés o el miedo. Se usa en frases como 'my shoulders tense up'. No se usa para objetos, solo personas o animales.
Examples
I always tense up before taking a test.
Siempre me **pongo tenso** antes de hacer un examen.
Her shoulders tense up when she is stressed.
Sus hombros se **tensan** cuando está estresada.
Try to relax and not tense up.
Intenta relajarte y no **ponerte tenso**.
I could feel myself tense up the moment I walked into the room.
Sentí que me **ponía tenso** en el momento en que entré en la habitación.
My jaw always tenses up during job interviews.
Mi mandíbula siempre se **tensa** durante las entrevistas de trabajo.
Don’t tense up—just breathe and take it easy.
No te **pongas tenso**—solo respira y tranquilízate.