"regain your composure" in Arabic

• استعادة رباطة جأشك

Definition

أن تهدأ وتستعيد السيطرة على نفسك، خاصة بعد الشعور بالانزعاج أو التوتر.

Usage Notes (Arabic)

تعبير فيه شيء من الرسمية، يُستخدم غالباً عند الحديث عن استعادة السيطرة على المشاعر بعد التوتر أو الإحراج، وغالباً مع ضمير ملكية: 'استعادة رباطة جأشك'.

Examples

Take a deep breath to regain your composure.

تنفس بعمق حتى **تستعيد رباطة جأشك**.

She paused to regain her composure before speaking again.

توقفت قليلاً حتى **تستعيد رباطة جأشها** قبل أن تتحدث مجدداً.

After the mistake, he needed a moment to regain his composure.

بعد الخطأ، احتاج للحظة كي **يستعيد رباطة جأشه**.

I was so embarrassed, it took me a while to regain my composure.

كنت محرجاً جداً واستغرق الأمر وقتاً حتى **استعدت رباطة جأشي**.

Give him a second—he just needs to regain his composure after that news.

أعطه لحظة—هو فقط بحاجة إلى **استعادة رباطة جأشه** بعد سماع هذا الخبر.

If you ever feel overwhelmed, just step outside for a bit and regain your composure.

إذا شعرت بأنك غارق في الأمور، فقط اخرج قليلاً حتى **تستعيد رباطة جأشك**.