"limber up" in Urdu

• گرم کرنا
• تیاری ورزش کرنا

Definition

زیادہ سخت جسمانی سرگرمی سے پہلے ہلکی ورزش یا اسٹریچنگ کرنا تاکہ جسم تیار ہو سکے۔

Usage Notes (Urdu)

عام طور پر کھیل، ورزش یا ڈانس سے پہلے غیر رسمی گفتگو میں استعمال ہوتا ہے، جیسے 'limber up before running' یعنی دوڑ سے پہلے جسم کو گرم کرنا۔ رسمی زبان میں کم استعمال ہوتا ہے۔

Examples

It's important to limber up before running.

دوڑ سے پہلے **گرم کرنا** بہت ضروری ہے۔

Dancers always limber up before practice.

رقاص ہمیشہ پریکٹس سے پہلے **گرم کرتے ہیں**۔

I like to limber up with some stretches in the morning.

مجھے صبح کے وقت تھوڑی اسٹریچنگ سے **گرم کرنا** پسند ہے۔

Let’s limber up a bit before we start the game.

آؤ کھیل شروع کرنے سے پہلے تھوڑا **گرم ہو جائیں**۔

He usually limbers up his arms and legs before lifting weights.

وہ عموماً ویٹ لفٹنگ سے پہلے اپنے بازو اور ٹانگیں **گرم کرتا ہے**۔

Don’t forget to limber up—otherwise you might pull a muscle.

**گرم کرنا** مت بھولو—ورنہ پٹھے میں کھچاؤ آ سکتا ہے۔