"limber up" in Russian
Definition
Перед началом интенсивной активности делать легкие упражнения или растяжку, чтобы подготовить тело.
Usage Notes (Russian)
Обычно используется в разговорной речи, особенно в контексте спорта или танцев. Часто говорят 'разминаться перед' чем-либо. В формальной речи встречается редко.
Examples
It's important to limber up before running.
Перед бегом важно **разминаться**.
Dancers always limber up before practice.
Танцоры всегда **разминаются** перед репетицией.
I like to limber up with some stretches in the morning.
Я люблю **разминаться** по утрам с помощью растяжки.
Let’s limber up a bit before we start the game.
Давайте немного **разомнёмся** перед игрой.
He usually limbers up his arms and legs before lifting weights.
Обычно он **разминает** руки и ноги перед поднятием тяжестей.
Don’t forget to limber up—otherwise you might pull a muscle.
Не забудь **размяться** — иначе можешь потянуть мышцу.