"limber up" in Japanese

• 準備運動をする
• 体をほぐす

Definition

激しい運動やスポーツの前に、体を軽くほぐしたりストレッチしたりして準備すること。

Usage Notes (Japanese)

スポーツやダンス、運動前に使われるカジュアルな表現。「before」をつけて『before running』のように使うことが多いです。正式な文書ではあまり使いません。

Examples

It's important to limber up before running.

走る前に**準備運動をする**ことが大切です。

Dancers always limber up before practice.

ダンサーは練習前に必ず**準備運動をします**。

I like to limber up with some stretches in the morning.

私は朝、ストレッチで**体をほぐす**のが好きです。

Let’s limber up a bit before we start the game.

ゲームを始める前に少し**体をほぐしましょう**。

He usually limbers up his arms and legs before lifting weights.

彼はウェイトリフティングをする前にたいてい腕と足を**ほぐします**。

Don’t forget to limber up—otherwise you might pull a muscle.

**準備運動をする**のを忘れないでください。そうしないと筋肉を痛めるかもしれませんよ。