"bulk up" in Urdu

• پٹھے بنانا
• طاقتور ہونا

Definition

ورزش اور زیادہ کھانا کھا کر جسمانی پٹھے اور طاقت میں اضافہ کرنا، خاص طور پر باڈی بلڈنگ میں استعمال ہوتا ہے۔

Usage Notes (Urdu)

یہ لفظ غیر رسمی ہے اور خاص طور پر جم یا باڈی بلڈنگ کے تناظر میں پٹھے بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ صرف وزن بڑھانے کے لیے نہیں بلکہ صرف پٹھے کے لیے استعمال کریں۔ صرف انسانوں یا جانوروں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

Examples

He wants to bulk up before summer.

وہ گرمیوں سے پہلے **پٹھے بنانا** چاہتا ہے۔

She is bulking up by lifting weights at the gym.

وہ جم میں وزن اٹھا کر **پٹھے بنا رہی** ہے۔

Many athletes bulk up during the off-season.

بہت سے ایتھلیٹس آف سیزن میں **پٹھے بناتے** ہیں۔

I started eating more protein to bulk up for the football season.

میں نے فٹبال سیزن کے لیے **پٹھے بنانے** کے لیے زیادہ پروٹین کھانا شروع کیا۔

If you want to bulk up, you’ll need to eat a lot and train hard.

اگر آپ **پٹھے بنانا** چاہتے ہیں تو آپ کو زیادہ کھانا اور سخت محنت کرنی ہوگی۔

After a few months at the gym, he really started to bulk up.

جم میں کچھ مہینے کے بعد، وہ واقعی **پٹھے بنانے** لگا۔