"warm down" in Hindi

• हल्का व्यायाम करना (कसरत के बाद)

Definition

तेज व्यायाम के बाद हल्का व्यायाम या स्ट्रेचिंग करना, जिससे शरीर जल्दी ठीक हो और मांसपेशियों में दर्द कम हो।

Usage Notes (Hindi)

अधिकतर खेल या जिम में इस्तेमाल होता है; 'warm up' (वार्म अप) का उल्टा अर्थ है। अमरीका में 'cool down' शब्द ज़्यादा चलता है, पर दोनों का मतलब समझा जाता है। ये हल्के व्यायाम के लिए है, जो कड़ी कसरत के बाद किए जाते हैं।

Examples

After running, we always warm down for ten minutes.

दौड़ने के बाद हम हमेशा दस मिनट **हल्का व्यायाम** करते हैं।

Don’t forget to warm down after your workout!

कसरत के बाद **हल्का व्यायाम** करना मत भूलना!

Swimmers usually warm down by swimming slowly.

तैराक आमतौर पर धीरे-धीरे तैरकर **हल्का व्यायाम** करते हैं।

The coach told us to warm down or we’d be sore tomorrow.

कोच ने कहा कि **हल्का व्यायाम** करो नहीं तो कल दर्द होगा।

Let’s warm down with a few stretches before heading home.

घर जाने से पहले चलो कुछ स्ट्रेच करके **हल्का व्यायाम** कर लें।

I forgot to warm down and my legs are killing me now.

मैं **हल्का व्यायाम** करना भूल गया, अब टाँगें बहुत दुख रही हैं।