"warm down" in Chinese (Traditional)

• 放鬆運動
• 收操

Definition

在劇烈運動後做一些輕鬆的運動或拉伸，幫助身體恢復並減少肌肉痠痛。

Usage Notes (Chinese (Traditional))

多用於運動或健身語境，像是“做放鬆運動”或“開始收操”。美式英語更常用 'cool down' 這個詞。這是英文 'warm up' 的相反詞，用於激烈運動後的輕鬆活動。

Examples

After running, we always warm down for ten minutes.

跑步後，我們總是**放鬆運動**十分鐘。

Don’t forget to warm down after your workout!

運動後別忘了**做放鬆運動**！

Swimmers usually warm down by swimming slowly.

游泳選手通常會慢遊來**放鬆運動**。

The coach told us to warm down or we’d be sore tomorrow.

教練叫我們**做放鬆運動**，不然明天會很痠痛。

Let’s warm down with a few stretches before heading home.

我們回家前**做幾個伸展放鬆**吧。

I forgot to warm down and my legs are killing me now.

我忘了**做放鬆運動**，現在腿痛得不行。