"hamstrings" Hindi में

• हैमस्ट्रिंग्स

परिभाषा

हैमस्ट्रिंग्स जांघ के पीछे स्थित मांसपेशियों का समूह है, जो कूल्हे से घुटने तक चलता है और घुटना मोड़ने या पैर पीछे ले जाने में मदद करता है।

उपयोग नोट्स (Hindi)

यह शब्द मुख्य रूप से खेल, फिटनेस और चिकित्सा में इस्तेमाल होता है। 'हैमस्ट्रिंग्स में खिंचाव' या 'सख्त हैमस्ट्रिंग्स' आम गलतियाँ हैं। 'हैमस्ट्रिंग्स स्ट्रेच' भी प्रचलित है।

उदाहरण

I hurt my hamstrings while running yesterday.

मैंने कल दौड़ते वक्त अपनी **हैमस्ट्रिंग्स** में चोट लगा ली।

Stretch your hamstrings before exercise.

व्यायाम से पहले अपनी **हैमस्ट्रिंग्स** स्ट्रेच करें।

Tight hamstrings can cause lower back pain.

सख्त **हैमस्ट्रिंग्स** से पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है।

He pulled his hamstrings during football practice.

फुटबॉल अभ्यास के दौरान उसके **हैमस्ट्रिंग्स** खिंच गए।

My hamstrings are so sore after that workout!

उस वर्कआउट के बाद मेरे **हैमस्ट्रिंग्स** बहुत दर्द कर रहे हैं!

If you want to run faster, you need strong hamstrings.

अगर आप तेज दौड़ना चाहते हैं तो आपकी **हैमस्ट्रिंग्स** मजबूत होनी चाहिए।