"lunges" بـIndonesian
التعريف
Lunge adalah latihan di mana satu kaki melangkah ke depan atau ke belakang dan tubuh diturunkan, melatih otot dan kaki. Kata ini juga bisa berarti gerakan maju tiba-tiba, seperti dalam anggar atau saat menyerang.
ملاحظات الاستخدام (Indonesian)
Dalam kebugaran, 'do lunges' berarti melakukan gerakan ini berulang-ulang. Dalam olahraga atau gerakan hewan, artinya menyerang tiba-tiba ke depan. Jangan tertukar dengan 'squats'; gerakannya berbeda.
أمثلة
I do lunges every morning as part of my workout.
Saya melakukan **lunge** setiap pagi sebagai bagian dari latihan saya.
Lunges help strengthen your legs and balance.
**Lunge** membantu memperkuat kaki dan keseimbangan Anda.
My coach told me to practice more lunges.
Pelatih saya menyuruh saya untuk lebih banyak berlatih **lunge**.
She does walking lunges across the gym for cardio.
Dia melakukan **lunge** berjalan di seluruh gym untuk kardio.
The fencer made two quick lunges to attack his opponent.
Atlet anggar itu melakukan dua **gerakan menyerang** cepat untuk menyerang lawannya.
If you want stronger legs, try adding reverse lunges to your routine.
Jika Anda ingin kaki lebih kuat, cobalah tambahkan reverse **lunge** ke rutinitas Anda.