"limbering" بـUrdu

ورزش سے پہلے جسم کو گرم کرنااسٹریچنگ کرنا

التعريف

کھیل یا ورزش سے پہلے جسم کو تیار کرنے اور پٹھوں کو نرم کرنے کے لیے کی جانے والی ورزشیں یا حرکات۔

'Limbering up' عموماً اسٹریچنگ یا جسم کو گرم کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ دماغی تیاری کے لیے نہیں کہا جاتا۔

The athletes are limbering before the race.

ایتھلیٹس دوڑ سے پہلے **جسم کو گرم کر رہے ہیں**۔

He was limbering his arms and legs.

وہ اپنے بازو اور ٹانگیں **اسٹریچ** کر رہا تھا۔

We started limbering before basketball practice.

ہم نے باسکٹ بال کی پریکٹس سے پہلے **جسم گرم کرنا** شروع کیا۔

"Give me a minute, I'm still limbering up," she said before joining the game.

"ایک منٹ دو، میں ابھی بھی **اسٹریچ** کر رہی ہوں،" اس نے کھیل میں شامل ہونے سے پہلے کہا۔

You can see the team limbering in the corner, doing stretches and warm-up drills.

آپ دیکھ سکتے ہیں کہ ٹیم کونے میں **اسٹریچ** کر رہی ہے اور وارم اپ ڈرلز کر رہی ہے۔

After limbering for a few minutes, I felt much looser and ready to play.

چند منٹ **اسٹریچ** کرنے کے بعد میں خود کو بہت ہلکا اور کھیلنے کے لیے تیار محسوس کر رہا تھا۔