"dumbbell" بـUrdu

ڈمبیل

التعريف

ڈمبیل ایک چھوٹی سی سلاخ ہے جس کے دونوں سروں پر وزن ہوتا ہے اور یہ ورزش اور طاقت بڑھانے کے لیے عام طور پر ایک ہاتھ میں پکڑی جاتی ہے۔

'ڈمبیل' صرف اس ورزش سامان کے لیے استعمال ہوتا ہے، عام وزن یا باربیل کے لیے نہیں۔

I lift a dumbbell in each hand at the gym.

میں جِم میں دونوں ہاتھوں میں ایک ایک **ڈمبیل** اٹھاتا ہوں۔

She bought new dumbbells for her workouts at home.

اس نے گھر کی ورزش کے لیے نئی **ڈمبیل** خریدیں۔

Please put the dumbbell back on the rack after use.

براہ مہربانی استعمال کے بعد **ڈمبیل** رَیک پر واپس رکھ دیں۔

I started with light dumbbells, but now I can handle much heavier ones.

میں نے ہلکی **ڈمبیل** سے شروع کیا تھا، اب میں بہت بھاری وزن اُٹھا سکتا ہوں۔

Don’t drop the dumbbells on the floor—they can damage it.

**ڈمبیل** فرش پر مت پھینکیں—اس سے نقصان ہو سکتا ہے۔

For bicep curls, grab a pair of dumbbells and keep your back straight.

بایسپ کرل کے لیے ایک جوڑا **ڈمبیل** پکڑیں اور اپنی کمر سیدھی رکھیں۔