"bulk up" بـHindi

• मसल्स बढ़ाना
• शरीर बनाना

التعريف

सामान्यतः ज़्यादा खाना और व्यायाम (खासकर वेट ट्रेनिंग) करके मांसपेशियों को बढ़ाकर खुद को बड़ा और मजबूत बनाना।

ملاحظات الاستخدام (Hindi)

यह बोलचाल की भाषा में फिटनेस या बॉडीबिल्डिंग के संदर्भ में ज्यादा इस्तेमाल होता है। इसका मतलब सिर्फ वजन बढ़ाना नहीं, बल्कि मांसपेशियां बनाना है। आमतौर पर 'जिम', 'वर्कआउट' जैसे शब्दों के साथ आता है। वस्तुओं के लिए प्रयोग नहीं करते।

أمثلة

He wants to bulk up before summer.

वह गर्मी से पहले **मसल्स बढ़ाना** चाहता है।

She is bulking up by lifting weights at the gym.

वह जिम में वेट उठाकर **मसल्स बढ़ा रही है**।

Many athletes bulk up during the off-season.

कई खिलाड़ी ऑफ-सीजन में **मसल्स बढ़ाते हैं**।

I started eating more protein to bulk up for the football season.

मैंने फुटबॉल सीजन के लिए **मसल्स बढ़ाने** के लिए ज़्यादा प्रोटीन खाना शुरू किया।

If you want to bulk up, you’ll need to eat a lot and train hard.

अगर तुम **मसल्स बढ़ाना** चाहते हो, तो तुम्हें ज़्यादा खाना और कड़ी ट्रेनिंग करनी होगी।

After a few months at the gym, he really started to bulk up.

कुछ महीने जिम जाने के बाद, उसने सच में **मसल्स बढ़ाना** शुरू कर दिया।