"barbells" بـArabic

• العوارض الحديدية

التعريف

العوارض الحديدية هي قضبان طويلة ومستقيمة مع أوزان في كل طرف، تُستخدم في تمارين رفع الأثقال وتقوية العضلات.

ملاحظات الاستخدام (Arabic)

تستخدم في صالات الألعاب الرياضية وتمارين القوة؛ 'barbells' تشير دائمًا إلى القضيب الطويل مع الأوزان على الأطراف، وليست 'dumbbells' (الدمبلز الصغيرة). عبارات شائعة: 'رفع العوارض الحديدية'، 'العوارض الحديدية والدمبلز'. لا تستخدم للإشارة إلى الحلي.

أمثلة

He lifted heavy barbells at the gym.

رفع **العوارض الحديدية** الثقيلة في النادي الرياضي.

Barbells can help build muscle strength.

يمكن أن تساعد **العوارض الحديدية** في بناء قوة العضلات.

There are many barbells in this fitness center.

يوجد العديد من **العوارض الحديدية** في مركز اللياقة هذا.

She prefers using barbells over machines during her workout.

تفضل استخدام **العوارض الحديدية** بدلاً من الأجهزة أثناء تمرينها.

The coach showed us how to grip barbells safely.

المدرب أرانا كيفية إمساك **العوارض الحديدية** بأمان.

If you want to challenge yourself, try lifting heavier barbells next time.

إذا أردت تحدي نفسك، جرّب رفع **عوارض حديدية** أثقل في المرة القادمة.