"barbell" بـArabic

• باربل

التعريف

الباربل هو قضيب معدني طويل يثبت عليه أوزان في كلا الطرفين، ويُستخدم في تمارين رفع الأثقال وتقوية العضلات.

ملاحظات الاستخدام (Arabic)

"باربل" يستخدم غالبًا في سياق التدريب بالأوزان والرياضة. من الشائع قول: "barbell squat" (سكوات بالباربل)، "barbell bench press" (بنش برس بالباربل). لا تخلطه مع "dumbbell" (دامبل)، وهو أصغر ويُمسك بيد واحدة.

أمثلة

Please lift the barbell carefully.

يرجى رفع **الباربل** بحذر.

I bought a new barbell for my home gym.

اشتريت **باربل** جديد لصالة الألعاب الرياضية المنزلية.

She can lift a heavy barbell.

هي تستطيع رفع **باربل** ثقيل.

How much weight is on that barbell?

كم وزن الأثقال على هذه **الباربل**؟

I dropped the barbell on my toe during training.

أسقطت **الباربل** على إصبعي أثناء التدريب.

If you're new, start with a lighter barbell until you learn the right form.

إذا كنت مبتدئًا، ابدأ بـ **باربل** أخف حتى تتعلم الأداء الصحيح.