"warm down" in Arabic

• تمارين التبريد
• تمارين الاسترخاء بعد التمرين

Definition

أداء تمارين خفيفة أو تمارين إطالة بعد نشاط بدني مكثف، لمساعدة الجسم على التعافي وتقليل آلام العضلات.

Usage Notes (Arabic)

تستخدم غالبًا في سياق الرياضة واللياقة؛ يُقال 'قم بتمارين التبريد' بعد التمرين الشاق. 'cool down' هي كلمة شائعة في الإنجليزية الأمريكية لهذا المعنى. وهي عكس 'warm up' (الإحماء قبل التمرين).

Examples

After running, we always warm down for ten minutes.

بعد الجري، نحن دائمًا **نقوم بتمارين التبريد** لمدة عشر دقائق.

Don’t forget to warm down after your workout!

لا تنسَ **تمارين التبريد** بعد التمرين!

Swimmers usually warm down by swimming slowly.

عادةً ما **يقوم السباحون بتبريد أجسامهم** بالسباحة ببطء.

The coach told us to warm down or we’d be sore tomorrow.

المدرب قال لنا أن **نقوم بتمارين التبريد** وإلا سنشعر بالألم غداً.

Let’s warm down with a few stretches before heading home.

دعونا **نقوم بتمارين التبريد** ببعض تمارين الإطالة قبل العودة للمنزل.

I forgot to warm down and my legs are killing me now.

نسيت أن **أقوم بتمارين التبريد** والآن ساقاي تؤلماني كثيرًا.