"meditation" in Urdu

• مراقبہ

Definition

ایک عمل جس میں ذہن کو خاموشی میں مرکوز کر کے سکون، آگاہی یا روحانی ترقی حاصل کی جاتی ہے۔ یہ اکثر خاموش بیٹھ کر اور اپنے خیالات یا سانس پر توجہ مرکوز کر کے کیا جاتا ہے۔

Usage Notes (Urdu)

عام طور پر ناقابل شمار: ’مراقبہ کرنا‘، ’مراقبہ کی مشق‘، ’گائیڈڈ مراقبہ‘۔ صحت اور فلاح و بہبود کے سیاق میں استعمال ہوتا ہے۔ صرف گہرائی میں سوچنے کے لیے استعمال نہ کریں۔

Examples

I practice meditation every morning.

میں ہر صبح **مراقبہ** کرتا ہوں۔

Meditation helps me relax after work.

**مراقبہ** کام کے بعد مجھے پرسکون کرنے میں مدد دیتا ہے۔

She teaches a meditation class on Tuesdays.

وہ منگل کو **مراقبہ** کی کلاس پڑھاتی ہیں۔

After just five minutes of meditation, I felt much calmer.

صرف پانچ منٹ **مراقبہ** کے بعد میں بہت پُرسکون محسوس کر رہا تھا۔

Some people use meditation apps for daily practice.

کچھ لوگ روزانہ کی مشق کے لیے **مراقبہ** ایپس استعمال کرتے ہیں۔

For her, meditation is more than relaxation – it's a way of life.

اس کے لیے **مراقبہ** صرف سکون نہیں بلکہ ایک طرز زندگی ہے۔