"tone up" in Russian

подтянуться (тело)привести мышцы в тонус

Definition

Заниматься упражнениями, чтобы сделать мышцы более упругими, сильными и выраженными, обычно без значительного увеличения их объема.

Часто используется в фитнесе. Означает улучшить форму и упругость мышц, но не увеличить объем. Можно говорить о конкретных мышцах или в целом.

I go to the gym to tone up my legs.

Я хожу в спортзал, чтобы **подтянуть** ноги.

These exercises will help you tone up your arms.

Эти упражнения помогут тебе **подтянуть** руки.

Swimming is a great way to tone up your whole body.

Плавание — отличный способ **подтянуть** всё тело.

I really want to tone up before summer hits.

Я очень хочу **подтянуться** к лету.

After a few months of lifting weights, she started to tone up nicely.

Через несколько месяцев с тяжестями она хорошо **подтянулась**.

Looking to tone up without getting bulky? Try Pilates.

Хочешь **подтянуться** без лишнего объёма? Попробуй пилатес.