"tone up" in Korean

탄탄하게 하다 (근육)

Definition

운동을 통해 근육을 단단하고 또렷하게 만드는 것, 보통 크기를 크게 늘리지 않고 실행함.

헬스에서 많이 쓰이며, '근육을 탄탄하게' 한다는 뜻, 크기를 키우는 '벌크업'과 다름. 부위별로(팔, 복부 등) 또는 전체적으로 사용.

I go to the gym to tone up my legs.

나는 다리를 **탄탄하게 하려고** 헬스장에 간다.

These exercises will help you tone up your arms.

이 운동들은 팔을 **탄탄하게 하는 데** 도움이 될 거야.

Swimming is a great way to tone up your whole body.

수영은 몸 전체를 **탄탄하게 하기에** 좋은 운동이야.

I really want to tone up before summer hits.

여름 오기 전에 꼭 **탄탄해지고 싶어**.

After a few months of lifting weights, she started to tone up nicely.

몇 달 웨이트 트레이닝 후, 그녀도 예쁘게 **탄탄해지기** 시작했다.

Looking to tone up without getting bulky? Try Pilates.

**탄탄하게 하고** 싶지만 근육이 크긴 싫다면? 필라테스를 해봐.