"stretch your legs" in Arabic

• تمدد ساقيك (تمشَّ قليلاً)

Definition

القيام والمشي قليلاً بعد الجلوس أو البقاء ساكنًا لفترة، عادة لتحسين الدورة الدموية والشعور براحة أكبر.

Usage Notes (Arabic)

تعبير غير رسمي يُستخدم غالبًا أثناء أخذ استراحة في السفر الطويل أو الاجتماعات. لا يقصد به ممارسة الرياضة أو تمارين التمدد فعليًّا، بل القيام بنزهة قصيرة.

Examples

Let's get off the bus and stretch your legs.

لننزل من الحافلة لكي **نتمدد ساقيك**.

After two hours of studying, I needed to stretch your legs.

بعد ساعتين من الدراسة، كنت بحاجة إلى أن **أتمدد ساقيك**.

We stopped at a park to stretch your legs during our road trip.

توقفنا في حديقة خلال رحلتنا البرية لكي **نتمدد ساقيك**.

Give yourself a break and stretch your legs a bit before the next session.

امنح نفسك استراحة و**تمدد ساقيك** قليلًا قبل الجلسة التالية.

I walked around the office just to stretch your legs after a long call.

تجولت قليلاً في المكتب لكي **أتمدد ساقيك** بعد مكالمة طويلة.

You look stiff—why don’t you get up and stretch your legs?

تبدو متيبسًا—لماذا لا تنهض و**تتمدد ساقيك**؟