"psych up" in Arabic

• تهيئة النفس
• تحفيز النفس

Definition

الاستعداد النفسي أو تحفيز الذات أو الآخرين قبل مواجهة مهمة صعبة أو حدث مهم أو أداء.

Usage Notes (Arabic)

تعبير غير رسمي يُستخدم عادة قبل الأحداث الرياضية أو العروض أو الامتحانات. غالبًا يُستخدم بشكل انعكاسي ('psych myself up'). ليس حرفيًا؛ معناه تقوية الذات نفسيًا وزيادة الثقة أو الحماس.

Examples

I need to psych up before my big exam.

أحتاج أن **أهيئ نفسي** قبل امتحاني الكبير.

The coach helped the team psych up for the game.

المدرب ساعد الفريق على **تهيئة أنفسهم** للمباراة.

She likes to listen to music to psych up before her speech.

تحب أن تسمع الموسيقى لتقوم بـ**تحفيز نفسها** قبل خطابها.

I had to psych myself up just to make that phone call.

كان عليّ أن **أشجع نفسي** فقط لأجري تلك المكالمة.

Everyone was trying to psych up in the locker room before the finals.

كان الجميع يحاولون **تحفيز أنفسهم** في غرفة تبديل الملابس قبل النهائيات.

Sometimes you need to take a deep breath and psych up for what's next.

أحيانًا تحتاج لأخذ نفس عميق و**تهيئة نفسك** لما هو قادم.